在日本遇到地震怎麼辦：旅客逐步指南
日本地震很多，而且大多是小的。你可能會在旅館房間感受到輕微搖晃，並發現身邊的人都不怎麼擔心。不過，萬一搖晃很強烈、尤其是靠近海邊時，知道該怎麼做仍然值得。好消息是日本有全國性的預警系統，而且需要的步驟很短。本篇從出發前兩分鐘就能完成的設定，到最初幾秒、海岸附近、以及之後的應變，依序整理。全部取材自日本氣象廳（JMA）、日本觀光廳與日本國家旅遊局（JNTO）。
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- 用你的語言發送地震與海嘯警報的免費App
- 無論身在何處，最初幾秒該做什麼
- 為何在靠近海邊時不能等警報
- 之後到哪裡取得資訊與協助
出發前：兩分鐘就能完成的設定
- 安裝「Safety tips」。這款免費App在日本觀光廳監督下開發，以15種語言推送緊急地震速報、海嘯警報和其他天氣警報，並附避難流程圖和給身邊人看的句子。在設定中選擇你的地點（日本境內最多五處）。支援頁面提醒，若地點設定超過一個月未更新，除非開啟自動定位，否則警報會停止。
- 儲存日本旅客熱線：050-3816-2787，24小時、365天，提供英文、中文、韓文。涵蓋疾病、意外以及自然災害。
- 入住時留意你所在樓層的緊急樓梯位置。只要幾秒鐘，需要快速離開時就能派上用場。
警報響起或地面開始搖晃時
緊急地震速報（Kinkyu Jishin Sokuho）會在偵測到地震的瞬間，透過電視、廣播和手機發送。日本氣象廳說明，它可能在強烈搖晃前數秒到數十秒送達，但若接近震央，搖晃可能與警報同時到達。手機會發出響亮警報。聽到警報時，先不要找更多資訊，就地保護自己。
日本氣象廳依地點的建議：
日本氣象廳也指出，建築高樓層可能比一樓搖晃得明顯更大。若在旅館高樓層，預期會有強烈搖晃，遠離可能掉落的物品，並待在原地直到停止。
靠近海邊：不要等警報
就算其他都忘了，也請記住這一部分。日本氣象廳的海嘯建議很簡單：如果你在沿海地區，感到強烈搖晃，或是持續很久的輕微搖晃，請立刻避難到高處或海嘯避難建築。不要等官方警報，因為若地震靠近海岸，海嘯可能在警報發布前就到達。
- 步行，並持續移動到你能到達的最高處。日本氣象廳警告，海嘯高度可能超過預估值。
- 尋找標誌。海嘯避難標誌指向避難區和建築，有些直接畫在路面上。
- 認識旗幟。自2020年夏天起，海灘使用紅白相間的「海嘯旗」來表示已發布海嘯警報，讓戲水者和聽不到警笛的人也能得知。看到它，立刻離開水面和海灘。
- 待在高處。海嘯波浪會反覆侵襲。警報解除前不要回到海岸。
供參考，日本氣象廳在預期波浪超過3公尺時發布大海嘯警報，最高3公尺時發布海嘯警報。兩者對你而言意義相同：現在就離開沿海與河岸地區。一般海灘安全請看在沖繩安全游泳指南。
搖晃停止後
- 檢查自己和同行的人。有人受傷就打119。日本緊急電話號碼指南說明該說什麼。
- 聽從工作人員指示。在旅館、車站和商店，日本氣象廳建議聽從工作人員，不要衝向出口。
- 取得可靠資訊。使用Safety tips App，或打日本旅客熱線050-3816-2787。JNTO的在日本安全旅遊頁面連結更多資源。
- 行動數據中斷時，尋找免費Wi-Fi網路「00000JAPAN」。依總務省說明的機制，公共Wi-Fi業者在災害時免費開放。它沒有密碼，所以使用時不要輸入密碼或卡片資料。
- 留意後續搖晃。大地震後可能再有強震。政府在強震後發布特別警戒時，會請民眾在維持日常生活的同時，約一週內保持隨時可避難的準備。
新聞數字的意義
日本新聞以日本氣象廳的震度（shindo）報導地震。震度描述的是每個地點地面搖晃的強度，而不是地震本身的大小。範圍從0到7。3級時，室內多數人能感受到搖晃。4級時，日本氣象廳表示多數人會嚇一跳。「5弱」時，許多人會想抓住東西，架上碗盤和物品可能掉落。同一座城市的兩個地點可能記錄到不同數字。
兩分鐘清單
- 安裝Safety tips並設定地點。
- 儲存050-3816-2787（日本旅客熱線）。
- 找到旅館的緊急樓梯。
- 警報或搖晃：先保護頭部，再思考。
- 靠近海邊且地面搖晃：立刻步行往高處。
提前記住這幾個步驟，就不用在驚慌時刻臨時想辦法。
最後確認：2026年10月4日。也請聽從現場當局與工作人員的指示，並查看下方官方頁面。
