2026年日本旅遊一天要花多少錢？住宿、餐飲、交通、景點的每日預算，用官方數據整理

在日本待一天要準備多少錢？最可靠的答案來自日本觀光廳（JTA）的調查。觀光廳每一季都會調查離開日本的旅客花了多少錢。根據最新的2026年4月至6月結果，以觀光、休閒為目的的旅客每人每晚平均花費34,075日圓，其中不含購物、用在住宿、餐飲、交通和娛樂的是24,822日圓。本文把這些數字按項目拆開，列出來自韓國、台灣、香港和美國的旅客各花了多少，附上在官方頁面確認過的電車票價和門票，並整理2026年與錢有關的新規定：調漲的出境稅、京都與大阪的住宿稅，以及2026年11月1日起改變的免稅購物方式。

替沒去過的國家做預算，常常只能用猜的，看到日圓匯率的新聞更是難以判斷。從其他旅客實際花了多少開始算，會容易得多。

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平均的一天：含購物約34,000日圓

觀光廳的「入境消費動向調查」（2024年由「訪日外國人消費動向調查」更名）統計旅客在日本停留期間支付的金額，再加上套裝行程費用中在日本境內花掉的部分。付給日本航空公司的國際線機票不包含在內，住在日本的人也不包含在內。2026年4月至6月的季報（第二次速報值，2026年9月30日公布）也列出了每人每晚的支出。以觀光、休閒為目的的旅客如下：

有兩點特別明顯。最大的開銷是住宿，第二是購物。購物也是最容易自己控制的部分，所以本文把它分開來看。2025年全年確定值（2026年3月31日公布）也是同樣的情形：全體旅客（所有目的）平均每趟花費228,782日圓、停留9.5晚；在全體旅客的總支出中，住宿費占36.6%、購物費占27.0%、餐飲費占21.9%。

韓國、台灣、香港、美國旅客花多少

每晚的支出會因旅客來自哪裡而有很大差別。同一份調查中，觀光、休閒旅客的平均如下：

觀光、休閒旅客，2026年4月至6月。住宿晚數依入境日與出境日計算。

• 來自韓國的旅客：行程較短，平均3.3晚，所以每趟的總額在這幾組中最低，但每晚仍有29,358日圓。每晚住宿費8,977日圓、餐飲費8,339日圓、購物費8,805日圓。
• 來自台灣的旅客：5.5晚，每晚35,955日圓，其中購物費12,806日圓，是這幾組中購物金額最高的。
• 來自香港的旅客：5.9晚，每晚38,331日圓，餐飲費9,257日圓。
• 來自美國的旅客：停留最長，10.4晚，每晚住宿費15,631日圓。

這些都是平均值，花得少很多或多很多的人都不少。請把它當作起點，再依自己的旅行方式調整。

三種一天的預算範例：省錢、一般、寬裕

下圖中間是調查的平均值。另外兩種是用本文後面列出的官方價格組成的選擇範例，並不是平均值。住宿稅以有住宿稅的京都和大阪為例（見下文）。

預算差最多的是住宿，所以請先決定住哪裡。如果打算住旅館（日式傳統旅館），要記得京都和大阪的住宿稅只用不含餐點的房費部分計算。餐飲方面，連鎖店是容易省錢的方法：吉野家的牛丼普通碗內用498日圓。更多資訊請看牛丼連鎖店介紹。

交通：實際票價

• 從成田機場出發：搭京成 Skyliner 到上野或日暮里，大人用紙本車票是2,580日圓，由1,280日圓的車資（IC卡為1,267日圓）加上1,300日圓的 Skyliner 特急費組成。其他方式的比較請看從成田機場到東京。
• 東京Metro：大人搭乘6 km以內，紙本車票180日圓、IC卡178日圓，最遠的距離是330日圓。
• 日本鐵路通票（JR Pass）：7日券普通車廂在官方網站是50,000日圓，透過海外旅行社則是53,000日圓。第一次去日本的行程，新幹線單程票分開買常常比較便宜，請看JR Pass 划不划算。

有IC卡（可儲值的交通卡），短程移動很方便；不過有些小店和寺院窗口仍然只收現金。該帶哪些，請看現金、信用卡與IC卡。

幾個景點的門票

• 奈良的東大寺：大佛殿大人800日圓、6至12歲兒童400日圓；與東大寺博物館的聯票為1,200日圓。請看參觀東大寺。
• 東京鐵塔：150 m的主甲板大人1,500日圓；頂層甲板導覽網路價3,300日圓、窗口3,500日圓。
• 東京晴空塔：天望甲板大人票1,800日圓起，價格依日期而不同；在現場購買要多付500日圓。各展望台的比較請看東京展望台。

2026年與錢有關的新規定

今年有三項變化會影響旅費。金額都不大，但都可能在機場或辦理入住時讓人嚇一跳。

• 出境稅3,000日圓：2026年7月1日起，搭飛機或船離開日本的人，每次出境都要付國際觀光旅客稅3,000日圓，以前是1,000日圓。通常已經含在機票價格裡。詳情：日本出境稅。
• 京都住宿稅調漲：2026年3月1日起，京都市依房費向每人每晚收200、400、1,000、4,000或10,000日圓。每人未滿6,000日圓的房間是200日圓，6,000日圓以上、未滿20,000日圓是400日圓。詳情：京都住宿稅。
• 大阪住宿稅：大阪府向每人每晚收200、400或500日圓，每人房費未滿5,000日圓則不收。詳情：大阪住宿稅。
• 2026年11月1日起免稅購物改為退稅：當天起購買的商品，要先付含消費稅的全額，出境時由海關確認商品帶出日本後才退稅。同一家店同一天要買滿未稅5,000日圓以上，並且要在90天內出境。在拿到退稅之前，請用全額來編預算。詳情：新的退稅方式。

不需要編進預算的東西

不需要準備小費。日本沒有給小費的習慣，有些餐廳則會改收菜單上標明的服務費。請看日本的小費。

四個步驟，訂出自己的每日預算

1. 從不含購物的調查平均每人每晚24,822日圓，或上面你所在國家、地區旅客的金額開始。
2. 把住宿那一項換成你想住的房間的每人價格。
3. 加上一次性的大額開銷：機場電車、新幹線，以及選好的景點。
4. 每晚加上當地的住宿稅，購物預算則以全額另外編列。

想要一條可以直接算錢的路線嗎？第一次去日本的7天行程從東京到京都、奈良、大阪，並列出每天要準備的東西。

最後確認：2026年10月17日。調查數字是平均值，觀光廳公布新結果時會修正；價格、票價和稅率都可能變動。出發前請查看以下官方頁面。

參考資料

• 日本觀光廳：入境消費動向調查結果頁面（日文）
• 日本觀光廳：入境消費動向調查 2026年4月至6月第二次速報值（日文，PDF，2026年9月30日）
• 日本觀光廳：入境消費動向調查 2025年確定值（日文，PDF，2026年3月31日）
• 日本觀光廳：入境消費動向調查 2025年年度報告（日文，PDF）
• 國稅廳：Tax Answer No.7195 國際觀光旅客稅概要（日文）
• 京都市：2026年3月住宿稅稅率變更FAQ（日文）
• 大阪府：住宿稅稅率與免稅對象（日文）
• 日本觀光廳：旅客專頁，退稅方式（英文）
• 京成電鐵：Skyliner 車票購買方式與票價（英文）
• 東京Metro：票價（英文）
• 日本鐵路通票（官方）：種類與價格
• 東大寺（官方）：參觀費用
• 東京鐵塔（官方）：費用與營業時間（日文）
• 東京晴空塔（官方）：門票與價格
• 吉野家：牛丼菜單（日文）