宮津（京都）天橋立：在展望台做「胯下看」，再走一段松林步道

天橋立是橫跨宮津（京都）海灣、長滿松樹的細長沙洲，位於京都府北部的海邊，從京都站出發約兩個小時。來這裡的人大多會做兩件事：一是從兩端山丘上的展望台俯瞰沙洲，彎下腰從兩腿之間倒著看風景，也就是胯下看（股のぞき）；二是在沙洲上的松林步道散步或騎自行車。我在2021年2月兩件事都做了。事實資訊依據文末列出的官方網頁，「My visit」是我自己的經驗。

天橋立一覽

根據天橋立觀光協會，沙洲全長約3.6 km、寬20到170公尺，生長著約5,400棵松樹。它與松島（宮城）、宮島（廣島）並列為「日本三景」（Nihon Sankei）之一。在沙洲上散步不收費、隨時都能去，但汽車無法通行。從京都丹後鐵道天橋立站步行約5分鐘就到入口。

從京都站怎麼去

• 高速巴士：丹後海陸交通從京都站（C2乘車處）開往天橋立站，一天往返六班。例如首班車7:20從京都站出發，9:25抵達天橋立站。座位可透過官方網頁連結的預約網站，或撥打電話0772-42-0321（從海外撥打+81-772-42-0321）預約。
• 火車：JR特急「橋立號」（はしだて）行駛於京都與天橋立之間，所以有不必轉車的班次。一天的班次不多，時刻表和劃位請在JR西日本的網站確認。

兩個展望台：傘松公園與View Land

沙洲兩端的山丘上各有一個展望台，從不同的一端看，沙洲的樣子也不一樣。

• 傘松公園（北側）：位於成相山的半山腰。從這裡看到的景色叫做昇龍觀，意思是「升天的龍」，這裡也以胯下看的發源地聞名。從府中站搭登山纜車或吊椅上去。從天橋立站到府中站，可以搭路線巴士（約25分鐘，在「傘松纜車下」站下車），或搭觀光船渡過海灣（到一宮碼頭約12分鐘），再從碼頭步行過去。
• 天橋立View Land（南側）：位在離天橋立站不遠的文珠山丘上。從這裡看到的景色叫做飛龍觀，意思是「飛翔的龍」。可以搭吊椅或單軌電車上去，買來回票的話，上下山可以各自選擇其中一種。山頂也有遊樂設施。

胯下看怎麼做

胯下看的意思就是「從兩腿之間看」。背對風景站好，身體向前彎，從兩腿之間倒著看沙洲。根據View Land的說明，沙洲平常看起來像一條降下來的龍，倒過來看時天空和大海互換，就像一條飛向天空的龍。彎腰時請握緊手機和包包，也要留意周圍的人。

走一走松林沙洲

沙洲上的步道從頭到尾都在松樹下。觀光協會說，單程步行約50分鐘，騎自行車約20分鐘。這裡可以租自行車，道之驛宮津的觀光服務處也有販售View Land加上自行車一日租借的套票。如果只走單程，可以搭觀光船回來，天橋立碼頭和一宮碼頭之間約12分鐘。

My visit

我也從車站附近的文珠這一端出發，走了松林步道。那天是2021年2月10日，一個晴朗的冬日，我還走到了沙洲靠海那一側的海灘。

車站旁的智恩寺

智恩寺位在沙洲的文珠這一端，從天橋立站步行約5分鐘。它是日本三大文殊（掌管智慧的佛教菩薩）寺院之一，許多考生和家人會來祈求考試順利。根據宮津市的介紹，被稱為黃金閣的山門於1767年重建，寺院境內可以免費自由參拜。御守的販售時間為8:00至17:00。參拜前請先讀我們的神社與寺院禮儀。

時間充裕的話：伊根的舟屋

天橋立北邊、沿著伊根灣排列的是舟屋：建在水邊的傳統船屋，每一間都和住家相連。伊根町觀光協會表示，現在仍有人在這裡生活和工作，所以舟屋和它們的土地都是私人財產：請勿未經允許進入，拍照時也請體諒住在這裡的人。從京都市區開車到伊根約2小時，搭火車和路線巴士約3小時。丹後海陸交通也有環繞伊根灣的遊覽船。像上方方框介紹的團體一日遊，會一起走天橋立和伊根。

出發前

1. 決定要去哪個展望台：View Land（南側，靠近車站）或傘松公園（北側，海灣對岸）。
2. 冬季要確認吊椅的運行日和關門時間。
3. 特別是下雨時，到官方網站確認當天的運行狀況。
4. 預訂從京都站出發的巴士或特急列車座位。
5. 決定怎麼穿越沙洲：步行、租自行車或搭船。

前後會住在京都嗎？請看我在京都住過的地方。更多資訊請看我們的京都頁面。

最後確認：2026年10月15日。營業時間、時刻表和吊椅運行日都可能變動，出發前請到下列官方網頁確認。

參考資料

• 天橋立觀光協會：天橋立（日文）
• 天橋立觀光協會：傘松公園（日文）
• 天橋立觀光協會：在宮津的交通方式（日文）
• 丹後海陸交通：傘松公園登山纜車與吊椅（日文）
• 丹後海陸交通：京都線高速巴士（日文）
• 天橋立View Land：官方網站（英文）
• 天橋立View Land：營業時間（日文）
• 天橋立View Land：胯下看與飛龍觀（日文）
• JR西日本：特急橋立號（日文）
• 宮津市：智恩寺（日文）
• 海之京都：智恩寺（日文）
• 伊根町觀光協會：官方網站（英文）
• 伊根町觀光協會：交通方式（日文）