일본에서 지진이 났을 때 대처법: 방문객을 위한 단계별 안내

도로에 그려진 초록색 쓰나미 대피 경로 표지 — 가마쿠라(가나가와) 도로의 쓰나미 대피 경로 표지. 화살표가 대피 장소 방향을 알려 줍니다.Photo: DimiTalen, CC0, via Wikimedia Commons

일본은 지진이 많고, 대부분은 작습니다. 호텔 방에서 은은한 흔들림을 느끼면서 주변 사람들이 아무도 걱정하지 않는 모습을 보게 될 수도 있습니다. 그래도 드물게 흔들림이 강할 때, 특히 바다 근처라면 무엇을 해야 하는지 알아 두는 것이 좋습니다. 다행인 것은 일본에 전국 조기경보 체계가 있고, 필요한 단계가 짧다는 점입니다. 이 글은 여행 전 잠깐이면 되는 준비부터, 처음 몇 초, 해안 근처, 그리고 그 이후까지 순서대로 정리합니다. 모두 기상청, 일본 관광청, 일본정부관광국(JNTO)의 자료를 바탕으로 합니다.

이 페이지에는 제휴 링크가 포함될 수 있습니다. 링크를 통해 구매하시면 추가 비용 없이 저희가 수수료를 받을 수 있습니다.

내 언어로 지진·쓰나미 경보를 보내는 무료 앱
어디에 있든 처음 몇 초 동안 할 일
바다 근처에서 경보를 기다리면 안 되는 이유
그 이후 정보와 도움을 받을 곳

출발 전에: 잠깐이면 되는 준비

"Safety tips" 설치. 이 무료 앱은 일본 관광청의 감수를 받아 개발되었습니다. 긴급지진속보, 쓰나미 경보, 기타 기상 경보를 15개 언어로 푸시 알림으로 보내며, 대피 흐름도와 주변 사람에게 보여줄 문장도 들어 있습니다. 설정에서 위치를 고르세요(일본 내 최대 다섯 곳). 위치 설정을 한 달 이상 갱신하지 않으면 자동 위치 설정이 켜져 있지 않은 한 알림이 멈춘다고 지원 페이지는 안내합니다.
일본 방문자 핫라인 저장: 050-3816-2787, 24시간 365일, 영어·중국어·한국어. 질병과 사고뿐 아니라 자연재해도 다룹니다.
체크인할 때 비상계단 위치를 확인하세요. 몇 초면 되고, 급히 나가야 할 때 도움이 됩니다.

경보가 울리거나 땅이 흔들리기 시작하면

긴급지진속보(긴큐지신소쿠호)는 지진이 감지되는 즉시 TV, 라디오, 휴대폰으로 발송됩니다. 기상청은 강한 흔들림보다 몇 초에서 수십 초 먼저 도착할 수 있지만, 진원지 가까이에서는 흔들림이 경보와 동시에 올 수 있다고 설명합니다. 휴대폰에서 큰 경보음이 울립니다. 경보를 들으면 먼저 더 많은 정보를 찾지 말고, 그 자리에서 몸을 보호하세요.

기상청의 장소별 조언:

어디에 있든 처음 몇 초

기상청의 "긴급지진속보: 해야 할 일과 하지 말아야 할 일"(2026년 10월 확인)에서 발췌.

기상청은 또한 건물의 위층이 지상층보다 훨씬 크게 흔들릴 수 있다고 안내합니다. 호텔 고층에 있다면 강한 흔들림을 예상하고, 떨어질 수 있는 물건에서 멀리 떨어져 멈출 때까지 그 자리에 머무르세요.

바다 근처: 경보를 기다리지 마세요

다른 모든 것을 잊어도 이것만은 기억하세요. 기상청의 쓰나미 조언은 간단합니다. 해안 지역에서 강한 흔들림, 또는 오래 이어지는 약한 흔들림을 느끼면 즉시 높은 곳이나 쓰나미 대피 건물로 대피하세요. 공식 경보를 기다리지 마세요. 지진이 해안 가까이에서 나면 쓰나미가 경보 발령 전에 도착할 수 있기 때문입니다.

걸어서 갈 수 있는 가장 높은 곳까지 계속 이동하세요. 기상청은 쓰나미 높이가 예상치를 넘을 수 있다고 경고합니다.
표지를 찾으세요. 쓰나미 대피 표지는 대피 구역과 건물을 가리키며, 일부는 도로 표면에 그려져 있습니다.
깃발을 알아 두세요. 2020년 여름부터 해변은 쓰나미 경보 발령을 알리기 위해 빨강과 흰색 체크무늬 "쓰나미 깃발"을 씁니다. 물에서 노는 사람과 사이렌을 듣지 못하는 사람에게 알리기 위해서입니다. 보이면 즉시 물과 해변에서 나오세요.
위에서 대기하세요. 쓰나미 파도는 반복해서 덮칩니다. 경보가 해제될 때까지 해안으로 돌아가지 마세요.

참고로 기상청은 파도가 3미터를 넘을 것으로 예상되면 대쓰나미 경보, 최대 3미터면 쓰나미 경보를 발령합니다. 둘 다 당신에게는 같은 의미입니다. 지금 해안과 강변 지역을 떠나라는 뜻이지요. 일반적인 해변 안전은 오키나와에서 안전하게 수영하기 안내를 참고하세요.

땅이 흔들릴 때 해안 근처라면

기상청의 쓰나미 안내와 쓰나미 깃발 페이지(2026년 10월 확인)를 바탕으로 합니다.

흔들림이 멈춘 뒤

나와 함께 있는 사람을 확인하세요. 다친 사람이 있으면 119에 전화하세요. 일본의 긴급 전화번호 안내가 무엇을 말해야 하는지 설명합니다.
직원 안내를 따르세요. 호텔, 역, 상점에서는 직원을 따르고 출구로 뛰어가지 말라는 것이 기상청의 조언입니다.
믿을 수 있는 정보를 얻으세요. Safety tips 앱을 쓰거나, 일본 방문자 핫라인 050-3816-2787으로 연락하세요. JNTO의 일본에서 안전하게 지내기 페이지에 더 많은 자료가 연결되어 있습니다.
모바일 데이터가 끊기면 무료 와이파이 "00000JAPAN"을 찾으세요. 총무성이 설명하는 제도에 따라, 공공 와이파이 사업자가 재해 시 무료로 개방합니다. 비밀번호가 없으므로 이용 중에는 비밀번호나 카드 정보를 입력하지 마세요.
더 큰 흔들림에 대비하세요. 큰 지진 뒤에는 강한 지진이 더 올 수 있습니다. 정부가 큰 지진 후 특별 경보를 발령하면, 일상생활을 이어가면서도 약 일주일간 대피 준비를 유지하라고 안내합니다.

뉴스에 나오는 숫자의 의미

일본 뉴스는 지진을 기상청의 진도 계급(신도)으로 보도합니다. 진도는 지진 자체의 크기가 아니라 각 장소에서 땅이 얼마나 강하게 흔들렸는지를 나타냅니다. 0부터 7까지입니다. 3이면 실내의 대부분이 흔들림을 느낍니다. 4면 기상청은 대부분 놀란다고 합니다. "5약"에서는 많은 사람이 무언가를 붙잡아야겠다고 느끼고, 선반의 그릇과 물건이 떨어질 수 있습니다. 같은 도시 안의 두 장소가 서로 다른 숫자를 기록할 수 있습니다.

잠깐이면 끝나는 체크리스트

Safety tips를 설치하고 위치를 설정하세요.
050-3816-2787 (일본 방문자 핫라인) 저장.
호텔의 비상계단 위치 확인.
경보나 흔들림: 먼저 머리를 보호하고, 그다음 생각하세요.
바다 근처에서 땅이 흔들리면: 지금 바로, 걸어서 위로.

이 몇 단계를 미리 알아 두면 무서운 순간에 일일이 생각해 내지 않아도 됩니다.

최종 확인: 2026년 10월 4일. 현장의 당국과 직원의 지시도 따르고, 아래 공식 페이지를 확인하세요.