日本冬天穿什麼：12月行李怎麼帶、東京京都與北海道的差別、雪地鞋與脫鞋場合的準備

正在煩惱日本冬天要穿什麼嗎？老實說，答案取決於您要去哪裡。東京和京都的冬天寒冷但大多乾燥，一件保暖大衣就夠了；札幌（北海道）和本州北部則氣溫在零度上下，積雪很深。本文用日本氣象廳（JMA）官方的30年平年值（1991–2020）比較各城市，再說明該帶哪些衣物、為什麼要選方便脫下的洋蔥式穿搭、哪種鞋子適合雪地和結冰路面，以及如何為日本許多要脫鞋的場合做好準備。

在家裡為從未見過的冬季國家打包行李並不容易。只要有幾個數字和一份簡短的清單，就會輕鬆許多。

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東京、京都與多雪的北方：用數字比較

以下是通常最冷的1月，各城市官方氣象觀測站的氣象廳平年值：

12月和2月也是同樣的趨勢。以下是各月的平均氣溫與降雪量合計：

• 東京和京都：寒冷但很少下雪。氣象廳的平年降雪量每月只有幾公分，通常不需要雪靴。冷的是晚上：東京的平均每日最低氣溫，12月為3.8°C，1月為1.2°C。
• 仙台（宮城）：比東京稍冷，1月最低氣溫略低於零度，也會下一些雪。
• 札幌（北海道）和青森市：真正的雪國。地上的積雪整個冬天越積越深：氣象廳2月的平均最深積雪，札幌（北海道）為95公分，青森為97公分。

平年值看不出突然的寒流或溫暖的日子，請在出發前幾天確認天氣預報。哪個月份適合哪種旅行，請參考日本最佳旅遊時間：逐月整理。

方便脫下的洋蔥式穿搭：室內為什麼重要

札幌（北海道）觀光協會說得很簡單：建築物內暖氣很足，所以最好穿容易穿脫的多層衣物，但在室外則要為遠低於零度的氣溫做好準備。在東京和京都，一整天往返於寒冷的街道與溫暖的商店、博物館和餐廳之間，道理也一樣。

電車也有暖氣。例如橫濱（神奈川）市營地下鐵說明，暖氣裝在座位下方，而且車廂擁擠時，即使在冬天，空調也可能切換成冷氣或送風。厚毛衣外再穿厚大衣，在擁擠的電車裡可能會很熱，所以請以多層薄衣物來搭配：

• 內層：薄而保暖的上衣（在北方再加內搭褲或褲襪）。
• 中層：可以脫下拿在手上的毛衣或刷毛外套。
• 外層：保暖大衣。在札幌（北海道），因為飄落的雪可能讓衣服有點濕，當地觀光協會建議穿羽絨外套，或尼龍等不易吸水材質的大衣。

適合雪地和結冰路面的鞋子

在東京和京都，冬天大多數日子穿好走的鞋子就可以了。在北海道和多雪的北方，鞋子比大衣更重要。札幌（北海道）觀光協會解釋了原因：白天雪融化，晚上又在路面上結冰，所以抓地力好的鞋子是最佳選擇。1月和2月，它建議穿雪靴或有防滑鞋底的鞋子。

• 鞋底太平滑就加裝止滑：可勾在或黏在鞋上的防滑鞋底，在札幌（北海道）市中心的便利商店和鞋店約1,000至2,000日圓就能買到。部分修鞋店也能幫您貼上防滑鞋底，約2,000至3,000日圓，大約需要40分鐘（札幌（北海道）觀光協會）。
• 像企鵝一樣走路：小步走，讓整個鞋底貼地。雪的下面可能藏著冰。在札幌（北海道）的雪地與冰面上行走整理了市政府的建議，以及結冰路口的免費撒沙箱。
• 考慮到脫鞋：綁鞋帶的高筒靴穿脫很花時間。行程中有寺院或旅館的話，側邊有拉鍊或可以直接套進去的靴子，能在每個入口省下時間。

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要脫鞋的地方：寺院、旅館與部分餐廳

冬季旅行常會參觀寺院、住一晚旅館、在榻榻米房間吃晚餐，這些都可能要脫鞋。日本國家旅遊局（JNTO）說明，在部分景點、餐廳和傳統旅館，進門前會被要求脫鞋，通常有鞋架，有時也會提供拖鞋。它給旅客的建議是：穿好穿脫的鞋子，旅途會輕鬆許多。

• 好穿脫的鞋子：japan-guide.com建議參觀歷史建築時穿容易脫下的鞋子，因為一天可能要穿脫好幾次。
• 乾淨的襪子：同一份指南提醒，襪子要整齊、沒有破洞。如果穿著厚的冬季褲襪或內搭褲，外面再套一雙襪子也可以。
• 拖鞋與榻榻米：踏上榻榻米前要脫下拖鞋。在哪裡、為什麼、怎麼脫，請看為什麼在日本常要脫鞋。

冬天的溫泉

在寒冷的一天結束時泡溫泉，是日本冬天的一大樂趣。進出都要在更衣室換衣服，所以好穿脫的多層衣物在這裡也很方便。日本消費者廳提醒，入浴時的意外，特別是高齡者，以11月到4月最多。它的建議是針對家中浴缸，但在任何浴場都是很好的參考：水溫41°C以下，泡在水中最多約10分鐘，不要突然站起來，剛吃完飯、喝酒後或服藥後不要入浴。包括刺青在內的分步驟禮儀，請看日本溫泉與錢湯（公共澡堂）怎麼泡。

冬季燈飾的寒冷夜晚

冬季燈飾是晚上的活動，常在天黑後於戶外欣賞。東京的平均每日最低氣溫，12月為3.8°C，1月為1.2°C（氣象廳），所以請帶上最保暖的衣物、圍巾，以及可以操作手機的手套。日期和門票請看日本的冬季燈飾。

冬季行李清單

• 確認行程中每個城市的天氣預報。
• 帶一件方便脫下的保暖大衣；去多雪的北方，選防潑水的。
• 帶薄的保暖內衣和毛衣或刷毛外套，而不是一件非常厚的衣服。
• 帶圍巾、手套，去北方再帶帽子。
• 選好穿脫的鞋子；雪地和冰面則選雪靴或防滑鞋底。
• 帶沒有破洞的乾淨襪子，再多帶一雙備用。
• 準備一個小袋子，在室內裝大衣和脫下的衣物。

最後確認：2026年10月19日。氣溫和降雪量是30年平年值，每年的天氣可能差很多，出發前請確認天氣預報。

參考資料

• 日本氣象廳：東京的平年值（日文）
• 日本氣象廳：京都的平年值（日文）
• 日本氣象廳：仙台（宮城）的平年值（日文）
• 日本氣象廳：青森的平年值（日文）
• 日本氣象廳：札幌（北海道）的平年值（日文）
• 札幌（北海道）觀光協會：冬天在札幌（北海道）穿什麼（英文）
• 橫濱（神奈川）市政府：市營地下鐵的車廂空調（日文）
• 日本國家旅遊局（JNTO）：了解並掌握日本的禮儀（英文）
• 日本國家旅遊局（JNTO）：日本的習俗與禮儀（負責任旅遊指南，英文）
• japan-guide.com：室內禮儀（英文）
• 消費者廳：冬季入浴意外（日文）