일본 온천수 종류 총정리: 열 가지 온천수, 색과 냄새, 게시판 읽는 법

일본의 온천에 가면 거의 어디서나 벽에 걸린 안내문에 온천수의 '천질(온천수 종류)'과 긴 성분표가 적혀 있는데, 대개 일본어로만 되어 있습니다. 이 가이드는 일본에서 쓰는 열 가지 온천수 종류, 각각에서 느낄 수 있는 점(색, 냄새, 감촉), 함께 적혀 있는 안전 주의 사항, 그리고 게시판에서 꼭 볼 몇 줄을 찾는 법을 설명합니다. 일본 환경성의 공식 지침과 일본온천협회 자료를 바탕으로 했으며, 2026년 10월에 확인했습니다. 일반적인 정보이며 의료 조언이 아닙니다.

먼저 결론

천질은 물에 무엇이 녹아 있는지를 알려 줍니다. 일본 환경성은 요양에 쓸 수 있는 기준을 충족한 온천(요요센, 요양천)을 물에 든 주요 성분에 따라 열 가지로 나눕니다. 천질은 입욕해서는 안 되는 사람, 안전하게 입욕하는 법과 함께 모든 공중 온천의 게시판에 적혀 있습니다. 대부분은 그냥 즐기면 되고, 천질은 주로 유황 냄새나 조금 따끔할 수 있는 물처럼 무엇을 예상하면 되는지 알려 줍니다.

실용적인 포인트 두 가지: 산성천과 유황천은 민감한 피부에 자극이 될 수 있고, 게시판의 '적응증'은 온천이 병을 낫게 한다는 약속이 아닙니다.

무엇이 온천일까

일본의 온천법에서는 땅에서 나오는 물(또는 수증기나 가스)이 나올 때 섭씨 25도 이상이거나, 정해진 여러 물질 중 하나 이상을 일정량 넘게 포함하면 온천으로 봅니다. 그래서 온천이 미지근할 수도 있고, 게시판에 천질이 적혀 있지 않은 온천도 있습니다. 환경성 지침은 더 엄격한 요양천 기준을 충족한 물에만 천질 이름을 붙이기 때문입니다.

환경성 지침은 물을 온도, pH(산성, 약산성, 중성, 약알칼리성, 알칼리성), 그리고 삼투압(체액과 비교해 얼마나 진한지)으로도 분류합니다. 게시판에서는 천질 뒤에 이 세 가지가 함께 적힌 경우가 많으며, 환경성의 예시로는 '등장성, 중성, 고온천'이 있습니다.

열 가지 온천수

• 단순온천(単純温泉)은 녹아 있는 성분이 적어 순하게 느껴지며, 환경성은 피부에 자극이 적다고 설명합니다. pH가 높으면 알칼리성 단순온천이라고 부르며, 일본온천협회는 피부가 매끈매끈해지는 느낌이 있다고 합니다. 게로(기후)가 그 예입니다.
• 염화물천(塩化物泉)은 일본에서 비교적 많은 종류입니다. 짠맛이 나며, 환경성은 피부에 남은 염분이 입욕 후에도 몸을 따뜻하게 유지하도록 돕는다고 설명합니다.
• 탄산수소염천(炭酸水素塩泉)은 환경성이 피부를 매끈하게 해 준다고 설명합니다.
• 황산염천(硫酸塩泉)은 환경성이 피부를 촉촉하게 해 준다고 설명합니다.
• 이산화탄소천(二酸化炭素泉)에는 이산화탄소 가스가 녹아 있습니다. 일본온천협회에 따르면 작은 거품이 몸에 달라붙고, 물을 데우면 가스가 빠져나갈 수 있습니다. 일본에서는 비교적 드문 종류입니다.
• 함철천(含鉄泉)은 철분이 공기에 닿으면 적갈색으로 변합니다. 아리마(효고)가 그 예입니다.
• 산성천(酸性泉)은 신맛이 나고 따끔할 수 있습니다. 일본온천협회는 일본 각지에서 볼 수 있지만 유럽에서는 거의 볼 수 없는 종류라고 소개합니다.
• 함요오드천(含よう素泉)은 환경성에 따르면 갈색을 띠고 약 같은 냄새가 납니다.
• 유황천(硫黄泉)은 황화수소에서 나오는 유명한 '삶은 달걀' 냄새가 나며, 흰색, 파란색, 녹색으로 탁한 경우가 많습니다.
• 방사능천(放射能泉)은 일정 기준 이상의 라돈 가스를 포함합니다. 환경성은 일본에서 예로부터 요양 목적의 입욕에 쓰여 왔다고 설명합니다.

색은 바뀔 수 있습니다. 일본온천협회는 함철천이 나올 때는 투명해 보여도 공기에 닿으면 갈색으로 변하고, 함요오드천은 시간이 지나면 노랗게 변한다고 설명합니다. 같은 종류라도 탕마다 모습이 다를 수 있습니다.

'적응증'의 의미

게시판에는 흔히 적응증(適応症, 데키오쇼)이 적혀 있습니다. 혈액순환 장애나 건조한 피부처럼, 그 종류의 온천수로 입욕하면 도움이 된다고 여겨지는 증상입니다. 2014년에 일본 환경성은 이 목록을 개정하면서 읽는 법도 함께 설명했습니다.

• 온천 요양은 특정 질병을 치료하기보다 증상을 덜고 회복과 전반적인 건강을 돕는 것을 목표로 합니다.
• 짧게 머물러도 기분 전환이 되지만, 환경성은 충분한 효과를 위해 약 두세 주 정도의 기간이 적당하다고 설명합니다.
• 효과는 따뜻함, 장소의 변화, 휴식 등 여러 요소가 함께 작용한 결과라서, 물의 성분만으로 정할 수 없습니다.
• 사람에 따라 상태가 나빠질 수 있으므로, 요양은 온천 요법을 잘 아는 의사의 조언을 받으며 하는 것이 좋습니다.

즉, 온천은 즐기되 목록은 참고 정보로 보고 의학적인 약속으로 받아들이지 마세요. 지병이 있다면 담당 의사의 조언을 따르세요.

조심해야 할 사람

같은 2014년 지침은 한 번의 입욕으로도 해가 될 수 있는 상태인 금기증(禁忌症, 긴키쇼)을 정하고 있습니다. 모든 온천에 공통으로 다음이 포함됩니다.

• 병이 활발한 시기, 특히 열이 있을 때
• 활동성 결핵, 진행된 암, 심한 빈혈 등 몸이 많이 약해진 경우
• 조금만 움직여도 숨이 찰 정도의 심한 심장·폐 질환, 부종이 있을 정도의 심한 신장 질환
• 소화관 출혈, 눈에 보이는 출혈이 있을 때
• 만성 질환이 갑자기 나빠진 시기

산성천과 유황천에 대해서는 피부나 점막이 민감한 사람, 고령자의 건조한 피부가 추가됩니다. 해당한다면 짧게 들어가고, 나온 뒤 맑은 물로 헹구면 피부에 부담이 덜할 수 있습니다.

지침에 나온 안전한 입욕 요령

• 식사 직전·직후, 술을 마신 뒤에는 입욕하지 마세요. 취한 상태의 입욕은 특히 위험합니다.
• 먼저 손발부터 뜨거운 물을 끼얹고(가케유), 몸을 씻은 뒤 들어가세요.
• 고령자, 고혈압·심장병이 있거나 뇌졸중을 겪은 사람은 42도 이상의 뜨거운 물을 피하세요.
• 처음에는 한 번에 약 3~10분 정도로 시작하고, 익숙해지면 약 15~20분까지 늘려도 됩니다.
• 입욕 전후에 물을 한 컵 정도 마시고, 천천히 일어나세요. 어지러우면 주변에 도움을 청하고 머리를 낮춘 채 나오세요.
• 지침은 입욕 후 헹구지 말고 수건으로 닦으라고 하지만, 피부가 민감한 사람은 산성천·유황천이나 염소 소독한 물에 들어간 뒤에는 헹구는 편이 좋을 수 있습니다.
• 오래 머무는 온천 요양 중 며칠이 지나면 피곤함, 불면, 속 불편함 등이 생기는 사람도 있습니다(유아타리). 그럴 때는 입욕 횟수를 줄이거나 회복될 때까지 쉬세요.

온천수를 마실 수 있는 곳이 있는 온천도 있습니다. 허용된 곳에서만, 깨끗한 컵으로, 조금만 마시세요. 지침은 한 번에 약 100~150밀리리터, 하루 합계 200~500밀리리터를 권합니다. 15세 이하는 의사의 지도가 없으면 마시지 말아야 하며, 마시려고 집에 가져가서도 안 됩니다.

온천 게시판 읽는 법

온천법은 온천수를 공중 입욕이나 음용에 제공하는 모든 시설에 정해진 정보를 손님이 볼 수 있는 곳에 게시하도록 하고 있습니다. 시행규칙이 정한 항목은 원천 이름, 천질, 원천과 탕의 온도, 성분, 분석 날짜, 등록 분석 기관, 금기증, 입욕·음용 방법, 그리고 물을 더했는지, 가열했는지, 순환시키는지, 입욕제나 소독약을 넣었는지와 그 이유입니다. 전부 읽을 필요는 없으니 다음 단어를 찾으세요.

• 천질 줄(泉質)은 보통 ナトリウム－塩化物泉처럼 적혀 있습니다. 뒷부분(塩化物泉)이 위 표의 종류이고, 앞부분은 주요 성분의 이름입니다.
• 온도가 두 개 적혀 있을 수 있습니다. 원천의 온도와 입욕하는 곳의 온도입니다.
• 분석 날짜(分析年月日)로 분석이 얼마나 최근인지 알 수 있습니다. 시설은 정기적으로 다시 분석을 받아야 하며, 예를 들어 고베(효고)시는 운영자에게 십 년마다 받도록 안내합니다.
• 물 추가, 가열, 순환(加水・加温・循環)은 실제로 할 때만 적힙니다. 뜻과 이유는 겐센 가케나가시 가이드에서 설명합니다.

여행자가 할 일

• 게시판에서 천질을 훑어보고, 지병이 있다면 禁忌症(금기증)을 찾아보세요.
• 산성(酸性)이나 유황(硫黄) 온천이라면 짧게 들어가고, 피부가 민감하면 나온 뒤 헹구세요.
• 입욕은 짧게, 물을 마시고, 술을 마신 뒤에는 들어가지 마세요.
• 매너는 온천 이용 단계별 가이드를, 갈 곳은 온천 마을 가이드를 참고하세요.

최종 확인: 2026년 10월 25일. 이 페이지는 일반적인 정보이며 의료 조언이 아닙니다. 각 시설의 게시판과 담당 의사의 조언을 따르세요.