會津若松（福島）與裏磐梯之旅：鶴之城、飯盛山、螺旋堂與五色沼

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會津若松（福島）是日本東北地方一座古老的城下町，磐梯山北側的裏磐梯則是湖泊與森林之地。一趟旅程就能登上紅瓦屋頂的天守閣、站在少年兵部隊白虎隊長眠的地方、在雙螺旋造型的木造佛堂裡上上下下，再沿著森林步道走過藍綠、翠綠與銅紅色的湖沼。本文根據日本觀光廳、環境省、裏磐梯遊客中心、福島縣官方觀光網站與各設施的官方頁面（2026年10月確認），說明從東京怎麼去、每個地方要知道的事，以及如何用一兩天走完。

先說結論

從東京搭東北新幹線到郡山（福島），轉乘JR磐越西線到會津若松站，全程約2小時30分。第一天在市區：先看鶴之城，再去有白虎隊墓地與螺旋堂的飯盛山，兩處都能搭市區的循環公車前往。第二天搭火車和公車到裏磐梯，走單程約4km的五色沼步道。請穿真正適合走路的鞋，在森林裡帶著防熊鈴，並預想大約12月起步道上會有積雪。

從東京怎麼去

根據福島縣官方觀光網站，從東京站或上野站搭JR東北新幹線約1小時15分到郡山站，再轉乘JR磐越西線，從東京到會津若松站約2小時30分。網站建議事先預訂新幹線的指定席。從新宿（東京）也有直達的高速巴士，約需4小時45分。

在市區，Haikara-san（ハイカラさん）與Akabe（あかべぇ）兩條循環公車從會津若松站以相反方向繞行，經過鶴之城和飯盛山山腳的「飯盛山下」站牌。根據公車公司，每搭一次大人與國中生250日圓、兒童130日圓；兩條路線都能搭的一日乘車券為700日圓與350日圓。

鶴之城

鶴之城也稱為鶴城或會津若松城，是這座城市的象徵。根據日本觀光廳的解說，城在1868年的會津戰爭中嚴重受損，1874年大部分被拆除，只留下石牆。在市民的強烈期盼下，1965年重建，2011年又把灰色屋瓦換成紅瓦，重現19世紀中葉的樣貌。下面四層是關於會津藩的博物館，展示武器與盔甲，最上層可以眺望四周。觀光廳建議預留幾個小時參觀城與公園，也可以在園內的麟閣茶室休息一下。

• 開放時間：根據城的官方網站，每天8:30至17:00（最後入場16:30）。
• 門票：大人410日圓、兒童150日圓；含麟閣茶室的共通券520日圓。
• 歷史：1868年的圍城戰是江戶時代結束的故事的一部分，詳見我們的幕末指南。

飯盛山與白虎隊

飯盛山是同一座城市裡的小山，白虎隊長眠於此。根據日本觀光廳的解說，白虎隊是會津藩以15至17歲少年為主組成的部隊。1868年戊辰戰爭期間，其中一個小隊的20名隊員與部隊失散，登上飯盛山。他們看見城下冒起的濃煙，以為城已陷落，便在那裡自行結束了生命。事實上，城當時仍然屹立。其中一人飯沼貞吉被當地一名婦女發現而倖存，過世後葬在其他19人的身旁。我們的切腹專欄以歷史的角度介紹這段故事。

觀光廳表示，可以走階梯上到墓地，也可以付少許費用搭電扶梯。山腳下有白虎隊紀念館，展示與這場戰爭相關的史料與遺物。

這裡是悼念的場所。請輕聲說話、不要離開步道，也不要觸摸墓石。

螺旋堂：雙螺旋的佛堂

在同一座山靠近山腳的地方，矗立著建於1796年、高16.5公尺、六角形三層的木造佛堂螺旋堂（Sazaedo）。根據螺旋堂官方網站，內部是雙螺旋的斜坡，上去和下來走的是不同的路，所以上樓的人和下樓的人不會擦身而過。1995年被指定為日本的重要文化財。

• 參觀時間：4月至11月為8:15至日落，12月至3月為9:00至16:00。
• 參觀費：大人400日圓，大學生與高中生300日圓，小學生與國中生200日圓。
• 交通：從循環公車的飯盛山下站牌步行7分鐘。佛堂本身沒有停車場。

五色沼：裏磐梯的彩色湖沼

五色沼這個名字意思是「色彩繽紛的湖沼」，是位於裏磐梯、北鹽原（福島）約30個湖沼的總稱。湖沼位於磐梯朝日國立公園內，步道一帶是特別保護地區，禁止採摘植物或帶走石頭。五色沼自然探勝路從東端的裏磐梯遊客中心到西端的裏磐梯高原站公車站牌，單程約4km，遊客中心表示約需1小時30分。湖沼周邊不能開車或騎腳踏車繞行，遊客中心建議單程步行、另一程搭公車。

為什麼每個湖沼顏色不同

這些湖沼誕生於火山噴發。裏磐梯遊客中心說明，1888年磐梯山噴發時，巨大的岩屑崩落堵住了長瀨川及其支流，積水形成了湖沼。湖沼的水源自磐梯山火口附近一個湖沼的地下水，有些湖沼還混入了湖水和深層地下水，因此每個湖沼的水質都不一樣。許多湖沼是酸性的，含有大量的鐵、錳和鋁。有的湖沼因為水中微小的礦物顆粒散射光線而看起來是藍色，有的則因為湖底堆積的氧化鐵反射光線而看起來是紅色。

日本觀光廳的解說補充，從藍綠、翠綠到銅紅的顏色，取決於每個湖沼的礦物、湖底的泥和植物，也會隨季節、天氣和光線而變，所以每次造訪看起來都不一樣。環境省的國家公園頁面把這些色彩鮮豔的湖沼介紹為這座公園獨有的特色。

步道上的鞋子、熊與雪

• 鞋子：從遊客中心出發的鋪裝路只到毘沙門沼的觀景點。之後是木棧道和碎石路，石頭多，下雨後會泥濘。遊客中心建議穿登山健行鞋或雨靴，並提醒涼鞋、高跟鞋、皮鞋和鞋底平坦的運動鞋可能會讓人受傷。
• 熊：裏磐梯有亞洲黑熊棲息。遊客中心的熊頁面請健行者帶防熊鈴或收音機讓熊知道有人在附近、避免在人少的地方單獨行動，遇到熊時不要大叫或奔跑，要安靜地離開。頁面上也有最近目擊情報的地圖。夏季可以在遊客中心借防熊鈴。
• 雪：遊客中心表示，從11月下旬或12月開始下雪，積雪可留到5月左右。冬天也能穿雪鞋走到湖沼，但請穿保暖衣物和雪靴，並帶熱飲和午餐，因為冬季許多商店和餐廳都會休息。
• 遊客中心：根據設施頁面，免費入館，4月至11月為9:00至17:00，12月至3月為9:00至16:00，週二（週二遇假日則隔天）和年末年初休館。電話：+81-241-32-2850（0241-32-2850，日文）。

和所有國家公園一樣，請把垃圾帶回去、不要餵食動物，也不要離開木棧道和步道。

附近的大內宿

位於下鄉（福島）的大內宿，是從城下町若松出發的舊街道上的第三個宿場，也是一座厚茅草屋頂的房子至今仍沿著舊街道排列的江戶時代宿場町。可從會津鐵道的湯野上溫泉站前往。我們的中山道宿場町與大內宿指南介紹了它的歷史和交通方式，很容易排進第三天。

一天或兩天的行程

如果只有一天，就依你想看的來選：想看武士的歷史就去會津若松，想看湖沼和森林就去裏磐梯。我們的江戶時代指南介紹了你會看到的城下町與宿場町的背景。

旅行時要做的事

• 預訂到郡山的新幹線指定席，並確認要轉乘的磐越西線時間。
• 在市區如果城和飯盛山都要去，就買循環公車的一日乘車券。
• 去裏磐梯時穿登山健行鞋、帶防熊鈴，出發前確認回程公車的時間。
• 12月到5月左右請預想會有雪，或先向遊客中心詢問步道狀況。
• 在白虎隊墓地請放低音量，把這座山當作悼念的場所。

最後確認：2026年10月25日。開放時間、費用和公車時間可能變動，步道也可能因為雪或熊而封閉。出發前請確認下方的官方頁面。