第一次去日本7天行程：東京、京都、奈良、大阪，每天容易卡關的地方
一週七天，先玩東京，再搭新幹線（高速鐵路）到京都，接著去奈良一日遊，最後一晚住大阪：這是許多第一次到日本的旅客會選的路線。本指南照著這一週逐日介紹，從第一天在機場用ATM領錢，到回國前的免稅確認，把每天會遇到的規則和小狀況按順序整理好。
每一天都附有該主題的詳細指南連結，還有一個小小的「My pick」欄，介紹網站經營者實際去過的地方。可以把它當成骨架，依自己的旅程調換日期。
本頁可能包含聯盟行銷連結。透過連結購買時，我們可能會獲得佣金，您不需額外付費。
- 第1天：在可用外國卡的ATM領日圓，準備IC卡（交通卡，感應即可搭車）和行動網路，從這天起隨身攜帶護照。
- 第3天：三邊合計（長+寬+高）超過160 cm的行李箱，搭東海道新幹線時要預約大型行李座位。
- 京都和奈良：寺院常常只收現金，奈良的鹿只能餵鹿仙貝，祇園（京都）有不能進入的私人巷弄。
- 第7天：從2026年11月1日起，機場的免稅確認要在託運行李之前辦理。
出發前：一頁檢查清單
藥品、Visit Japan Web（日本免費的官方入境網站）、付款卡和手機網路，在家準備最輕鬆。出發前幾週、前一晚、機上與抵達後的檢查清單依順序整理好了。
第1天：抵達東京
- 進市區：從成田機場出發，Skyliner、N'EX、機場巴士和定額計程車各適合不同的住宿區域。請看成田機場到東京比較。
- 日圓：日本許多ATM只接受日本的銀行卡。Seven銀行ATM（主要在7-Eleven店內）和郵貯銀行ATM（主要在郵局）接受海外發行的卡。請看現金、信用卡還是IC卡。
- IC卡：Welcome Suica在機場車站和部分主要車站販售，不需押金，有效期28天，只能用現金儲值。iPhone用戶可以出發前先設定Welcome Suica Mobile。
- 護照：從今天起要帶護照正本，不是影本。飯店入住時也會查看護照並留存影本。請看為什麼在日本要隨身攜帶護照。
- Visit Japan Web：完全免費。要你付「手續費」的網站就是假的。請看假官方網站和假警察。
第2天：東京
- 電車：在月台地上的標示排隊，先讓下車的人下車，手機調成靜音，車上不講電話。請看日本的電車與公車和排隊與禮讓。
- 手扶梯：在東京大多數人站左邊，但鐵路公司現在請大家不要走動，站穩並握好扶手。請看日本的手扶梯。
- 垃圾：公共垃圾桶不好找，隨身帶個小袋子。自動販賣機旁的箱子只能丟飲料容器。請看在日本怎麼處理垃圾。
- 小吃與吸菸：築地場外市場等市場請大家在店前吃，不要邊走邊吃（邊走邊吃）。許多區限制路上吸菸或會罰款（東京各區的規定）。
- 付款：餐廳、計程車和飯店都不用給小費（日本的小費）。有些小餐廳只收現金（事先分辨的方法）。
第3天：搭新幹線到京都
- 大行李箱：在東海道、山陽、九州新幹線，三邊合計161～250 cm的行李要預約附大型行李放置區的座位。沒預約就帶上車要付1,000日圓費用，超過250 cm的行李則完全不能帶上車。訂票前先量好：請看新幹線的大型行李箱。
- 輕裝出遊：京都市請旅客不要把大型行李帶上市營公車，建議改用行李寄送到飯店。
- 車上午餐：和通勤電車不同，在新幹線座位上用餐很常見。挑氣味不重的食物，垃圾自己帶走。
- IC卡：在東京用的卡到京都也能用，但一趟行程不能跨越不同的卡片區域，長途請用新幹線車票。
- 住宿費：京都市依房價收取每人每晚200～10,000日圓的住宿稅。請看京都市住宿稅。
My pick
經營者在京都住的是鴨川旁的京都麗思卡爾頓，入住時奉上的是一保堂的焙茶，走路就能到一保堂本店。從德魚到鍵善良房的葛切（葛粉做的涼麵），經營者在京都吃過的晚餐和甜點都寫在京都住宿指南。
第4天：京都
- 神社與寺院：在神社是二拜二拍手；在寺院雙手合十，不拍手。請看神社與寺院的差別和參拜方式。
- 祇園（京都）：標示為私人的巷弄不要進入也不要拍照，不要尾隨藝妓和舞妓（京都的專業藝人）或攔下來拍照。請看祇園（京都）的私人巷弄與拍照規定。
- 街頭小吃：錦市場請大家不要邊走邊吃。請看在京都邊走邊吃。
- 市營公車：一般路線從後門上車、前門下車，下車時付費。IC卡可以用，信用卡不行。
- 吸菸：京都市全區禁止路上吸菸，在指定的熱鬧區域會罰1,000日圓。請看日本的吸菸規定。
My pick
可以像經營者在2018年7月那樣，在瓢亭用朝粥（早晨的粥）開啟一天，再走到隔壁的南禪寺；經營者最愛的京都早餐「喜心」也在同一篇：京都的早餐。經營者在清水寺和八坂庚申堂拍的彩色御守照片，在我們的京都目的地頁面。春天來的話，經營者曾搭人力車穿過嵐山（京都）的青楓：請看青楓與人力車。
第5天：奈良一日遊
- 鹿：鹿是野生動物。只餵官方的鹿仙貝，一片一片給，餵完就攤開空手給牠們看。初夏遠離小鹿，秋天遠離公鹿。請看奈良的鹿。
- 東大寺：大佛殿門票只在當天販售且只收現金，成人800日圓。11月到3月在17:00關門。請看參觀東大寺。
- 春日大社：擁有3,000座燈籠的神社就在公園旁邊。請看春日大社。
My pick
經營者在2020年8月和2023年9月造訪東大寺看大佛。如果想住一晚而不是一日遊，經營者住過的三家奈良飯店寫在奈良住宿指南。
第6天：大阪
- 手扶梯：在大阪，站著的人通常靠右，和東京相反。站穩並握好扶手永遠沒問題。
- 串炸：共用的醬汁罐，每串只能沾一次。請看禁止二次沾醬的規定。
- 吸菸：全市禁止路上吸菸，罰款1,000日圓。請看大阪的禁菸規定。
- 住宿費：大阪府的住宿稅是每人每晚200～500日圓，房價未滿5,000日圓則不收。請看大阪府住宿稅。
- 購物：從2026年11月1日起，免稅店收取含稅價，出境時經海關確認後才退稅。要「帶回國」的東西不要拆封，並請店家另開收據。請看新的免稅退稅方式。
第7天：回國
- 先辦免稅確認：從2026年11月1日起，要帶著所有免稅商品，在託運行李前先去海關自助機。商品必須在購買後90天內帶出日本。
- 液體：國際線不能把超過100 ml的液體帶進客艙，所以辦完自助機後，把它們移到託運行李裡。
- 出境稅：2026年7月1日起每次出境3,000日圓，通常已含在機票價格中。請看日本的出境稅。
- 前往關西國際機場：Klook的ICOCA商品頁寫著，持外國護照的旅客出示ICOCA，可以購買機場特急HARUKA的優惠車票（請看IC卡）。
安排屬於你的一週
七天一下子就過去了。如果只改一件事，就是每天都帶一點現金、IC卡和小垃圾袋；上面提到的小狀況大多靠這三樣就能解決。接著加入你最感興趣的地方，新幹線和想參加的行程在出發前先訂好。
最後確認：2026年10月15日。票價、營業時間和規則都可能變動。出發前請查看連結的指南和下方的官方頁面。
