日本的盂蘭盆節（Obon）：意義、為什麼分成7月和8月，以及旅客該知道的人潮資訊

先說答案：盂蘭盆節（Obon，夏季的佛教節日，通常是8月13日至16日）是日本家庭把祖先的靈魂迎回家、再送回去的時節。日本大部分地區在8月過節，但東京和部分地區在7月。對旅客來說，8月的盂蘭盆週是一年當中火車和道路最擁擠的時期之一，因為很多人請假返鄉。

你可能會看到家門口的小火、燈籠、掃墓的人，或是公園裡的社區舞蹈。以下說明這些代表什麼，以及旅程剛好碰上盂蘭盆節時該怎麼安排。

盂蘭盆節源自佛教儀式盂蘭盆會（Urabon-e）。根據JR東日本的說明，這是迎接祖先的靈魂並加以供養的節日。它的起源是古印度的一則故事：佛陀的弟子為了過世的母親向僧侶供養，這個教誨經由中國傳到日本。

盂蘭盆節不是國定假日。8月唯一的國定假日是8月11日的「山之日」，所以盂蘭盆假期由各商店和公司自行決定。家家戶戶常見的過節方式如下：

盂蘭盆節的每一天

根據JR東日本對盂蘭盆節習俗與日期的說明製作（2026年10月確認）。習俗與日期因家庭、寺院和地區而異。

盂蘭盆節的日期全日本並不一致。JR東日本說明，8月盂蘭盆是全國最普遍的時期，也是很多公司放「盂蘭盆假」的時候；7月盂蘭盆主要是東京，以及神奈川、靜岡部分地區等少數地方的習俗。2026年的7月盂蘭盆是7月13日至16日，8月盂蘭盆是8月13日至16日。

所以7月中旬在東京，可能會看到盂蘭盆的燈籠和寺院法會，其他地方則一切如常。真正的返鄉人潮出現在8月。

7月盂蘭盆與8月盂蘭盆

JR東日本對7月與8月盂蘭盆的說明、京都市觀光協會（2026年10月確認）。也有社區、寺院和家庭自訂日期。

盆舞（Bon odori）是盂蘭盆時期舉行的傳統舞蹈，用來供養回來的靈魂並送他們離開。遇到盆舞時，先在外圍觀看，主辦單位歡迎大家加入時再一起跳。也請遵守會場張貼的飲食與拍照規定。

京都最有名的送火是五山送火（Gozan Okuribi）。京都市觀光協會說明，人們相信祖先的靈魂在8月13日至16日回到家中，而這些火據說是把靈魂送回去。8月16日晚上，環繞市區的山上會從晚上8點起，每5分鐘依序點燃一個巨大的圖形：

時間可能因雨或風而改變。出發前要知道的事：

盂蘭盆節是看地方習俗的好時機，但8月的盂蘭盆週需要事先安排。以下是會遇到的狀況，以及讓行程更順的方法。

新幹線：JR東海在2026年8月7日至16日，讓東京到博多（福岡）之間所有「希望號（Nozomi）」改為全車指定席。自由席（每班列車165個座位）改成指定席，所以搭希望號要坐就需要指定席。「光號（Hikari）」和「回聲號（Kodama）」保留自由席，但班次較少、容易擁擠。請盡早訂位，方法請看新幹線車票與JR Pass。
高速公路：NEXCO中日本等高速公路公司預測，2026年8月7日至16日會發生436次10km以上的塞車；出城方向有前後兩次高峰，回程方向在後半段達到高峰。這段期間高速公路的假日折扣不適用。打算租車的話，請避開高峰日或很早出發。
機票與住宿：盂蘭盆週的國內航班和熱門地區的住宿可能很早客滿，請提早預訂。
商店與餐廳：很多公司在8月13日至16日前後放盂蘭盆假，有些家庭經營的小店和餐廳也會休息幾天。特地前往之前，先在官方網頁確認營業日。
墓地與寺院：家人來為祖先祈福。請放低音量，從祈禱的人身旁繞過，也不要拍攝在墓前的家人。
炎熱：盂蘭盆節正值盛夏最熱的時候。請帶水、在陰涼處休息，人多的晚上活動更要注意。