日本旅行檢查清單：出發前幾週、前一晚、機上與抵達後要做的事

第一次去日本的旅客會遇到的問題，大多出發前在家花一個晚上就能解決：不能帶的感冒藥、不支援eSIM的手機、不知道PIN碼的信用卡。這份清單把所有事情照需要的順序排好，從出發前幾週到抵達日本的第一個小時，每一項都附上詳細指南的連結。

邊做邊打勾吧。看到不熟悉的項目，連結的指南會附官方出處說明。

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準備的四個階段

以下各節依照這四個階段排列。

藥品：連「以防萬一」的感冒藥在內，看清楚每種要帶的藥的有效成分。部分成分例如超過10%的偽麻黃鹼或超過1%的可待因，必須在出發前至少14天申請許可，安非他命則完全不能帶入。不需文件就能帶的處方藥最多1個月份。請看不能帶進日本的藥。
護照與入境：到日本外務省的頁面確認你的國籍是否需要簽證。日本預定實施的線上旅行許可JESTA還沒有申請網站，聲稱在賣的網站不要付錢。請看2026年訪日新規定。
付款卡：帶兩張卡並分開放，記好PIN碼；超過一定金額可能需要輸入。也確認卡片的海外使用設定和銀行手續費。請看現金、信用卡還是IC卡。
手機：確認是否支援eSIM且已解鎖，或預約口袋Wi-Fi。只有數據的方案不能撥打110或119，請保留能打電話的方法。請看eSIM還是口袋Wi-Fi。
旅遊保險：許多診所只收現金，沒有海外旅遊保險時可能要自付全額醫療費。確認保險在日本保障哪些項目。
大行李箱與新幹線：在東海道、山陽、九州新幹線，三邊合計（長+寬+高）161～250 cm的行李要預約附大型行李放置區的座位。現在就量量行李箱。請看日本的電車與公車。

Visit Japan Web：登錄入境審查與海關資料，取得在機場出示的QR碼。完全免費。不要點搜尋廣告，請自己輸入官方網址https://www.vjw.digital.go.jp，或從官方網站的連結進入。請看假官方網站。
eSIM：在家用Wi-Fi安裝；安裝時需要網路連線。
手機裡的IC卡：iPhone用戶可以出發前設定Welcome Suica Mobile，並透過Apple Pay用信用卡儲值。Android手機無法使用。
充電器：日本國家旅遊局（JNTO）表示，日本全國電壓都是100伏特，頻率東日本為50赫茲、西日本為60赫茲。吹風機、刮鬍刀等國際電壓產品應該可以用，其他產品可能需要降壓變壓器。轉接頭和變壓器在都市裡比較容易買到。
聯絡方式：存好24小時提供英語、中文、韓語服務的Japan Visitor Hotline 050-3816-2787（用非日本的手機撥打：+81-50-3816-2787），以及你國家大使館的資訊。救護車與火災：119。警察：110。請看在日本該打哪支電話。
護照影本：一份影本分開放，一份留在家裡。影本只是備份，不能取代正本：在日本要帶護照正本。
小袋子：公共垃圾桶不好找，帶一個可折疊的小袋子裝垃圾。請看在日本怎麼處理垃圾。

行動電源：只能放隨身行李，不能託運。在日本的航班上，2026年4月24日起最多只能帶兩個，而且機上不能用行動電源充電。也要遵守航空公司自己的規定。請看行動電源與機上規定。
現金：攜帶的現金等支付工具合計超過1,000,000日圓時，必須向日本海關申報。
護照與QR碼：把護照和Visit Japan Web的畫面放在手邊，準備入境。